Er du lei av å skamme deg?

Eg viser deg korleis

Eg har erfaring, kunnskap og verktøya som trengs for å ta skammen ut av din kropp og sende den tilbake dit den kom frå. I EQ-terapi bygger du ikkje berre opp styrke gjennom ditt indre barn. Du får ikkje berre lære å stå opp for den du var. Du får ògså mulighet til å sleppe taket i skammen og andre vonde følelsar du har blitt påført i løpet av livet. Det beste er at når du får skammen ut, så lager du plass i kroppen til glede, lykke og eventyrlyst!

Eg vil ut av skammen

Noko av det viktigaste og mest livsendrande eg lærte på EQ-terapeut-studiet var plassering av skyld.

Det som skjedde då eg var lita var ikkje min feil. Eg har lært å plassere skylda hos dei som faktisk var ansvarlege. Dei vaksne. Eg har blitt ein vaksen vaksen* som står opp for lille meg. Det eg òg lærte var at når nokon seier eller gjer noko som vekker ein reaksjon eller følelse i meg, så handler det om meg. Og når eg vekker noko i andre, så handler det om dei.
Eg har ikkje ansvar for andre folk sine følelsar eller reaksjonar. Dei kan eg faktisk ikkje gjere noko med. Ikkje utan å utslette meg sjølv. Og det har eg gjort lenge nok. No er eg ferdig med det. Og veit du, det kjennes så jæskla bra. Å gå rundt å vite heilt sikkert, med heile meg, kropp og nervesystem og alt, at eg er ansvarleg for mitt, og at andre er ansvarleg for sitt. Gjennom eigenomsorg og eigenkjærleik bygger eg meg sterkare og sterkare for kvar dag.

*vaksen vaksen er ikkje skrivefeil. Når vi går rundt med ubearbeidde sår frå barndommen, er det dit vi går mentalt når nokon gir oss følelsen av stikk i dei såra. Når du opplever ein trigger. Du kjenner det når du får kritikk på jobb, og blir den lille jenta på åtte år, som du ein gong var. Som ikkje tør å sei frå eller forklare seg, men blir heilt stille og berre nikker høfleg og godtek straffen. Eller når du diskuterer med mannen, og han seier noko som faren din brukte å sei, så blir du fire år og fullstendig usaklig og barnslig i det du seier i han? Det er din indre åtteåring og fireåring som kjem fram. Du blir den du var den gongen, med modenheten du hadde då. Du blir eit barn i kroppen til ein vaksen. Berre ved å bearbeide desse såra, får du lukka døra, slik at fireåringen og åtteåringen føler seg trygge og ivaretatt der dei er, slik at dei ikkje lenger får behov for å komme ut når dei opplever seg utrygge. Dette er ein del av magien som EQ-terapi er.

Eg har eit rom for deg som treng å øve på å vere deg sjølv.

Deg som har ei indre stemme som vil ut, som du veit at verden treng å høyre.

Deg som syns det er vanskeleg å sei frå eller vise sinnet ditt til andre.

Det viktigste du kan gjere for å få det bedre, er å vere den autentiske deg, og å bringe følelsane ut av kroppen og til der dei kan gjere nytte.

I kroppen skaper negative følelser uro, smerter, hjernetåke og det som verre er. Ifølge Gabor Maté har kvinner som er ulykkelig gift med menn, som ikkje uttrykker følelsane sine fire gonger større risiko for å dø samanlikna med kvinner som er ulykkelig gift med menn, som klarer å finne utløp for frustrasjonar og sinne.

Du vil ikkje vere ei kvinne som berre gikk og holdt tinga dine inni deg, blei sjuk og døydde.

Eg vil ikkje skremme deg, men eg vil ikkje at du skal risikere dette heller!

Derfor vil eg gi deg plass, tid og rom til å øve på å uttrykke deg i trygge omgivelser. Fri for risiko for å bli avslørt som bedrager. Kor ingen vil dømme deg eller påføre deg skam. Og eg vil tåle deg, holde deg og vere der med deg når du øver. Og eg sender deg ikkje tilbake til den virkelige verda før du føler deg mentalt påkledd og trygg.

Men eg lover deg at du vil føle deg litt sterkare, få litt bedre sjølvtillit og langt større tru på at det du føler og meiner betyr noko ute i samfunnet vi lever i.
Dette kan du få hos meg i EQ-terapi, i ein delesirkel eller på retreat.

I EQ-terapi hjelper eg deg å dykke ned i kroppen din for å finne rotårsakane til følelsane som står mellom deg og eit bedre liv. Eg gir deg lov til å stå opp for deg sjølv, og eg viser deg korleis du skal gi lille deg all den omsorgen og kjærleiken du hadde trengt den gongen. Vi jobber nevroplastisk*, og endrer din opplevelse av minnebilda dine, og styrker deg frå innsida og frå fortida – den gongen du skulle ha blitt styrka. Det fører ikkje til at du mister minna dine, eller at vi manipulerer deg til å bli nokon andre. Du kjem berre nærmare den autentiske deg, og den versjonen av deg sjølv som du var meint til å bli viss du fekk all den omsorgen og kjærleiken du skulle fått.

*Nevroplastisk terapeutisk arbeid er mulig fordi alle hjerner lager nye koblinger gjennom heile livet. I EQ-terapi bruker vi denne evna i hjernen til å “slå av” gamle koblinger og skape nye. Vi sletter ikkje minner og vi gjer ikkje om på historia di. Men vi skrur av dei koblingane som gjer livet ditt vanskeleg som vaksen, og bytter dei ut med koblinger som kan gjere livet ditt godt og enkelt. Vi går inn i vonde minner og traumer, via emosjonelle åpne sår, som mainfesteres som kroppslege følelsar, fornemmelser og vondter. Når du, som er vaksen, går inn i minnebilet, får du anledning til å bytte ut det du hadde vondt av, og erstatter det med det du hadde hatt godt av. Det som skjer då, er at neste gong du opplever noko som tidlegare har truffe deg midt i det åpne såret, så vil du ha bearbeida det, og det har blitt arrvev der såret var. Derfor vil det ikkje lenger gjere så vondt å oppleve det. I tillegg får vi anledning til å stå opp for den du var, mot dei som var ansvarlege voksne. Vi avlærer uhensiktsmessige automatiske responsar, og lærer oss at vi er verdifulle, verdt å elske ubetinga, og verdt å stå opp for. Og ikkje ver redd, vi gir deg ingen mønster som du ikkje kan stå inne for. Vi gjer alt ut ifrå din magefølelse, dine prinsipp og din livsfilosofi.

I terapi hos meg, vil eg gi deg nok trygghet til at du tør å gå inn i dine vanskeligste traumer og opplevelser. Treng du tid til å bygge opp tillit, så får du det. Eg står ved di side når du gir ditt indre barn den omsorgen og kjærleiken ho trengte der og då. Eg står ved di side og hjelper deg med å stå opp for ho du var, mot dei vaksne og andre som skulle tatt jobben sin som omsorgsgiver på større alvor. Og vi avslutter kun når du føler at både du og ditt indre barn er på ein god plass.

Eg trur på

At kvinner har mykje meir å komme med enn vi klarer å uttrykke slik samfunnet er lagt opp i dag.
At kvinner treng å lære seg å elske seg sjølv frå innsida, ved å vere den forelderen dei trengte for sitt indre barn. Eg trur på at det kan hjelpe med å få ned sjukefråver, og at vi kan oppnå revolusjonar rundt arbeidsliv og kvinnehelse, graviditet, barseltid og overgangsalder og ikkje minst i bemanninga for typiske kvinneyrker, når vi får styrka oss sjølv som individ og kollektiv.
At eg kan hjelpe kvinner til å finne sitt autentiske seg, gjennom det indre barnet som framleis bur i dei.

Foreldra våre har gjort ein jobb med å ikkje bli som sine foreldre. Heldigvis! I EQ seier vi at “alle gjer så godt dei kan ut ifrå sine forutsetninger». Og det har foreldra våre gjort. Så godt dei kunne.

Men det var ikkje godt nok for oss.

Det var ikkje godt nok for meg.

Vi og barna våre fortjener ein mønsterbryter-revolusjon når det kjem til omsorg og relasjonar.

Av mange grunnar:

Vi ser ein einsomhetsepedemi blant menn. Vi ser stadige dragninger til høgre i politikken. Vi ser at kvinner og mødre blir meir sjukmeldte, og vi ser at tradwife-bevegelsen trekker fleire og fleire mødre inn i den kvinnefella det er. Kvinner blir stadig drept av menn dei har relasjonar til, og menn tek sine eigne liv.

Banalt sett har menn blitt oppdratt til å trenge ei mamma, og kvinner har blitt oppdratt til å ta vare på dei som treng mammaer. Og nesten ingen menn ønsker å vere intim med mora si, og nesten ingen kvinner ønsker å vere intim med barnet sitt. Og der får vi ein stor sprekk i det heterofile ekteskapet.

Eg ser at “kvinner er kvinner verst” framleis blir brukt i fullt alvor. Og enkelte føler dette faktisk framleis på kroppen. Dette må vi få bukt med. Folk må forstå at kvinner har blitt undertrykt, tvangsmedisinert, forsøkt drukna og brent på bål fordi dei har prøvd å gå imot makta og normene. Det er ikkje rart at kvinner syns det er skummelt, vondt og vanskeleg å stå opp for seg sjølv og sine medsøstre.

Du som er mamma VEIT at du må gjere noko. Du kan ikkje fortsette å ha det sånn. Du kjenner at det eigentleg er på tide. Men du klarer det ikkje aleine. Ingen gjer det. Det er nesten umulig å plutseleg reise seg og ta vare på seg sjølv når ein heile livet har fått høyre at det viktigste er å ta vare på dei rundt deg.

Enten så møter du demonane dine, eller så møter ungane dine dei..

Eg er her for å hjelpe deg. La meg gi deg dei pusha du treng, for å komme deg ut av dvalen. Eg har alle verktøya.

Fun facts

Min aller første jobb var å klippe graset på kirkegården i heimbygda ein heil sommar. Det var sol og fint, og eg har graspollenallergi, så eg snufsa rundt i ein liten sommarkjole og lærte meg å mekke på plenklippertraktoren som stadig gjekk i stykker.
Eg skremmer ofte folk utan å meine det, fordi eg går så stille. Men eg liker å skremme folk, så eg vil ikkje gjere noko med det heller.
Eg har fire navn, og syns det er alt for mange, men eg klarer ikkje heilt å velge vekk nokon av dei.

“Edith Birgitte hjelper deg å løse det største problemet jeg har hatt i mange år – nemlig frykten for å gråte plutselig. Du er mamma, du må være sterk, men under overflaten har du så mange følelser at du lurer på om du kommer til å bli litt gal – eller at du kommer til å flomme over som en tårevulkan. Gjennom EQ-terapi og to tonn empati, gir Edith deg det du trenger aller mest: En gråtepause.”

Ida Jackson

Du finner meg på Internett her

Epostlista mi Omsorgsposten er kanalen kor du kan få all informasjon om alt eg driv med. Som abonnent blir du av dei første som får vite om alt det nye, og første som får mulighet til å bli med på tinga mine.

Alle som abonnerer på Omsorgsposten får to gåver:

1: Ei greie som hjelper deg å ta kontroll over gråten, og
2: Ei rekke små, enkle hacks som hjelper deg å gi deg sjølv litt meir omsorg i kvardagen, uten at det vil føles som enda ei oppgåve du må gjere, og potensielt feile på.

Eg kan ellers hjelpe deg gjennom individuell EQ-terapi, som gir deg indre styrke, eit sterkare fundament å leve frå, og masse kjærleik og glede til deg sjølv og dei du lever ilag med.

E-postliste Book samtale